Большой теннис как вид спорта весьма популярен во всем мире. В этой игре присутствует масса традиций и отличительных особенностей, которые делают ее неповторимой и увлекательной.

Теннис относят к интеллектуальным видам спорта. Здесь не последняя роль отводится стратегии и тактике каждого гейма, знанию минусов и плюсов соперника. Все это помогает не только организм поддерживать в должном тонусе, но и существенно укреплять мускулатуру, увеличивать уровень выносливости. Избежать опасностей помогает правильно подобранный инвентарь, выполнение разминки и соблюдение режимов нагрузки.

Помимо так называемой социальной пользы, большой теннис принесет вам ещё и физическую - этот неоспоримый факт. Во время занятия теннисом развиваются все группы мышц - стоит всего лишь взглянуть на профессиональных теннисистов. Так почему же теннисные корты так благоприятно воздействуют на фигуру? На самом деле, теннисная ракетка не такая уж и тяжелая, как кажется, но, чтобы вы смогли далеко отбить мяч на протяжении всей игры, понадобиться приложить достаточно усилий, благодаря этому и происходит довольно серьёзная нагрузка на мышцы груди, спины и плеч. Чего только стоят пробежки по теннисному корту. Благодаря ним, развиваются и становятся более упругими мышцы ног, а ягодицы обретают идеальную форму. Большой теннис - это отличная тренировка сердечной мышцы и сосудов. Также профессиональные теннисисты, имеют прекрасные двигательные реакции и координацию движений.

Теннис развивает силу воли и выносливость. В теннисе вы ответственны только за себя и за свои действия. Если вы устали и играете одиночку, то отдохнуть до окончания матча и тренировки, переложив часть своих игровых функций и ответственность на своего партнера, не получится. Поэтому, стиснув зубы, вам придется бороться до последнего. В профессиональном теннисе существуют примеры, когда соперники боролись за выигрыш по несколько дней с небольшими перерывами.

Противопоказания для большого тенниса:
- заболевания опорно–двигательного аппарата: сколиоз II–III cтепени, травмы коленных менисков, межпозвонковая грыжа, тенденит, бурсит;
- заболевания нервной системы: радикулит, невралгия, заболевания нервной системы с нарушением координации движений (инсульт);
- сердечно-сосудистые заболевания: сердечная недостаточность, гипертоническая болезнь;
- заболевания обмена веществ: декомпенсированный сахарный диабет, ожирение;
- бронхиальная астма физической нагрузки;
- все заболевания в острой стадии.

Врачи не рекомендуют заниматься большим теннисом в течение 2 недель после перенесенных инфекционных заболеваний, в течение года после переломов и черепно-мозговых травм.

На новое хобби придется несколько потратиться. Начинающему игроку придется приобрести хорошую ракетку, форму для игры, напульсники, специальную обувь, некоторые другие игровые аксессуары. Аренда корта тоже стоит денег. Но затраты наверняка окупятся хорошим настроением и улучшением состояния здоровья.