Сегодня более чем когда бы то ни было, становится важным то, чтоб мы включали в нашу ежедневную жизнь практики, которые способствуют нашему здоровью и духовному росту.

Когда мы решаем наполнить свою жизнь йогой, это означает, что мы хотим изменить сам образ жизни. В этом путешествии нам предстоит освоить немало интересного, многому научиться.

Йога помогает нам обрести такую свободу, которая освободит нас от боли, и также помогает ощутить свою силу и энергию и освободить нас от страхов, от раздражительности ощущения того, что мы одиноки.

Йога дает нам ощущение связи – с самим собой, с ритмами своего тела, с нашим дыханием.

Другими словами, чтобы изменить окружающий нас мир, необходимо, прежде всего, измениться самим.