Все говорят о том, как важно носить одежду из качественных тканей, удобную и комфортную, но при этом многие забывают о том, как необходимо для здоровья пользоваться правильной обувью. Активный темп нашей жизни заставляет нас почти весь день быть на ногах, которые и так устают, а если еще им приходится «находиться в ужасных условиях», то это может привести к заболеваниям.

Часто мы видим красивую обувь и хотим ее иметь, не думая о последствиях. Бывает, женщины страдают из-за неудобных каблуков, а иной раз умудряются приобрести вещи не своего размера, ведясь на внешний вид.

Советы по выбору обуви

Yes Когда мы ходим, то стопа имеет иные размеры, нежели в спокойном своем состоянии. Соответственно обувь надо выбирать немного больше по размеру, обязательно примеряя. Вы должны постоять, походить, поприседать в новой обувь. Шевелите пальцами, убеждаясь, что они чувствуют себя свободно.

За покупкой обуви следует идти в вечернее время, когда вы уже находились. Ваши ноги отекают к концу дня.

Отдельно стоит рассказать о выборе каблуков. Естественно, что широкий каблук удобнее, чем шпилька. Если каблуки для вас ежедневны, то их высота должна быть не больше примерно пяти сантиметров. И все-таки чаще рекомендуется носить платформу, чем каблуки.

При выборе платформы также помните о возможных травмах. Иногда от них развивается плоскостопие. Выбирайте широкую, устойчивую платформу для ежедневной носки.

Не увлекайтесь обувью с заостренным носком, стискивающем ваши пальцы. Также пальцы могут деформироваться, так как находятся в разных положениях. Большой палец и мизинец опущены, остальные – приподняты.

Проверяйте подошву вашей покупки. Она должны быть эластичной и гибкой. Следовательно, чтобы это проверить, вам нужно согнуть подошву. Это должно быть несложно, а также не сильно влиять на верх обуви. На слишком тонкой подошве будет неудобно ходить по асфальту. Зимой подошва должны быть толстая с резиновым протектором.

Заглядывайте внутрь обуви. Проверяйте швы и торчащие кусочки материала. Желательно, чтобы стелька была кожаная или замшевая.

Конечно, рекомендуемый материал обуви - натуральная кожа, замша. Лаковую обувь нежелательно использовать для повседневной носки, так как она не пропускает воздух и влагу. Резиновая обувь не рекомендована к носке на каждый день. Под нее нужно одевать шерстяные носки.

Дома рекомендуется ходить босиком или в носках, но, если вы все-таки хотите быть в обуви, выберете вещи из мягких тканей или тапочки.

Детям нужна обувь из натуральных материалов на небольшом каблуке, фиксированной пяткой, широким носком и ортопедической стелькой.

Последствия ношения неподходящей обуви:

- Появление мозолей.
- Деформация стопы.
- Искривление пальцев.
- Нарушение кровообращения.
- Врастание ногтей.
- Натоптыши – мозоли, которые образуются на подошве чаще всего от ношения каблуков. Они более плотные, чем мозоли в других местах.
- Вывихи и подвертывания.
- Шишки на больших пальцах.

Будьте внимательны при выборе обуви. Цените свое здоровье, ведь проблемы обычно приходят с возрастом, поэтому с ранних лет заботьтесь об уходе за ногами.

Источник: https://obuff.com.ua/