Если кто-то ранен – на место, скажем, автомобильной аварии прибывает скорая помощь. Точно так же после стрессового и тем более травматичного события работает психологическая «скорая помощь» – индивидуальная консультация психолога https://altera.center/ru/.

Что может травмировать психику?

Травматичные события – их переживал в жизни в той или иной форме каждый человек. Такими обычно называют обстоятельства, при которых он (или другие люди на его глазах) подвергаются серьезному стрессу. Они вызывают в человеке чувства сильного страха и беспомощности. К таким событиям относятся:

  • все виды насилия,

  • обстоятельства непреодолимой силы (войны, наводнения и т.д.),

  • похищение человека и его удержание в плену,

  • тяжёлые заболевания,

  • несчастные случаи.

  • потери ( в том числе расставания)

  • переезд

  • увольнение и т.д

Работать с последствиями таких событий должен только квалифицированный психотерапевт. Это специалист, который имеет базовое высшее психологическое образование, а также последипломное специализированное обучение в одном из направлений психотерапии не менее 4х лет, и который осуществляет терапию всех видов расстройств.

Консультация психолога – и диагностика, и лечение

Некоторые травматичные события связаны в большей мере с психологическими, чем физическими травмами, и часто происходят менее заметно – поэтому им, к сожалению, не придают должного значения. Среди таких можно назвать смерть кого-то из близких людей, разрыв (особенно долгосрочных или просто важных для человека) отношений, переезд на новое место жительства и другие.

Даже если тело остаётся неповреждённым, травматичные события наносят большой вред человеческой психике. Игнорирование травмы может привести к более тяжёлым, в некоторых случаях – непоправимым последствиям (вплоть до суицида). Глубину проблемы может оценить только профессиональный взгляд. Но существует несколько признаков, по которым становится очевидно, что человеку необходима консультация психолога. О них и пойдёт речь ниже.

Симптомы и последствия пережитого шока

Тело и психика человека - это единая слаженная система. Когда что-то выходит из строя, оно подает нам сигналы. В ответ на стресс человек может почувствовать определённые реакции в теле:

  • оглушительное сердцебиение;

  • потливость;

  • пугливость;

  • ощущение сильной усталости;

  • проблемы с пищеварением;

  • головную боль;

  • проблемы с дыханием и многие другие.

При появлении одного или комбинации таких симптомов после пережитого стресса человеку нужна психологическая помощь. Только индивидуальная консультация психолога позволит оценить глубину травмированности пострадавшего от стресса.

Сразу после травматичного события человек проходит через несколько стадий эмоциональных переживаний:

1 стадия – шок и отрицание, когда человек отказывается принимать реальность, поэтому часто самоизолируется.
2 – злость на то, что произошло.
3 – торг с судьбой, т.е. фантазии на тему «вот если бы» – «если бы я туда тогда не пошёл» и т.п.
4 – депрессия.
5 – принятие случившегося и последующее смирение.

На этом этапе особенно важна психотерапия. Ведь именно она поможет ему справиться с навалившимся на него грузом, и получать именно ту помощь – которая в определённый момент ему необходима.

Консультация психолога: подбираем профессионала

Помогать восстановиться после травмы можно самому себе самостоятельно. Выздоровление физическое и психическое – это постоянная работа над собой. Любой врач посоветует пациентам с пост-травматическим синдромом:

  • избегать употребления алкоголя и наркотиков;

  • проводить время с людьми, которые предоставляют поддержку – близкие и единомышленники;

  • наладить правильное питание и здоровый сон, заниматься физкультурой.

Но основа выздоровления – это всё же только индивидуальная консультация психолога. Семейный психологический центр ALTERA проводит консультирование людей, подвергшихся стрессовым и травматичным событиям любой степени тяжести. Услуга предоставляется как в режиме личных встреч, так и онлайн.

Цена на психотерапию зависит от многих факторов, среди которых – квалификация врача, отзыв о нём других пациентов, длительность курса, формат встреч и многие другие. Но главный вопрос, на котором стоит сосредоточить внимание – это эффективность терапии. В центре ALTERA большой выбор профессионалов, а также работает детский психотерапевт.

Автор: Ольга Королик