За последние несколько лет произошло переосмысление важности психического здоровья. Теперь многие люди понимают, что проблемы в этой сфере не менее важны, чем соматические заболевания. Более того, несвоевременная психологическая помощь приводит к серьёзным проблемам со здоровьем и может стать причиной заболеваний внутренних органов и систем.

Чтобы этого не произошло, стоит при наличии запроса на терапию записаться к специалисту. Психотерапевт (Киев) проводит консультации и помогает отследить психологические травмы и их влияние на вашу жизнь. Более того, психотерапевты могут назначать лечение. А значит – в результате такого взаимодействия вы точно сможете наладить свое состояние и психическое здоровье.

Когда нужна консультация психотерапевта

Многим людям до сих пор сложно понять: когда реакция психики является нормой, а когда – последствием травмы. И когда можно справиться самостоятельно, а в каких случаях необходимо обращаться к психотерапевту. Обычно среди самых распространённых запросов, которыми открывают сеанс, являются:

  1. Опыт психологической травмы в прошлом. Непроработанная проблема может тянуться за человеком годами. И специалист поможет принять и проработать травму, даже если она была нанесена годами ранее.

  2. Зависимости. Психологические зависимости возникают не просто так. И ограничениями здесь не обойтись – важно определить причину проблемы. Психотерапевт работает с зависимостью от алкоголя, наркотических веществ, лудоманией, а также созависимыми отношениями.

  3. Психологические проблемы, влияющие на нашу жизнь. Можно ощущать тревогу и жить с этим. Однако если тревожность или ответственность мешают построить отношения, наслаждаться жизнью и чувствовать себя, с этим нужно и можно работать.

Как проходит сеанс и нужно ли к нему готовиться?

Прежде всего необходимо записаться на прием. Тщательно выбирайте психотерапевта, убедитесь, что у специалиста есть профильное образование и опыт. Можно даже почитать отзывы, которые находятся в свободном доступе, спросить: в каком подходе работает психотерапевт и т.д.

После этого готовиться к сеансу не нужно. Вам достаточно просто прийти в кабинет к специалисту. Не стоит думать, что нужно обязательно четко сформулировать запрос – иногда истинные причины посещения психотерапевта человек понимает уже во время консультации. То есть вполне нормальным будет на вопрос: «с какой целью вы обратились за помощью?» ответить: «я не знаю».

Работа с психотерапевтом – это диалог, в процессе которого специалист задает правильные вопросы и выводит на ответы, раскрывающие суть проблемы. Главное – иметь желание и силы работать с психологическими травмами и заболеваниями. Психотерапевт может стать той самой опорой, которая нужна для восстановления психического здоровья и равновесия.