Рідкий хлорофіл став справжнім wellness-трендом останніх років. Його активно рекламують у TikTok та Instagram як засіб для детоксу, схуднення, чистої шкіри й навіть «перезапуску» організму. Але разом із популярністю з’явилося й багато перебільшень. У цій статті розберемося, яка користь хлорофілу підтверджена фактами, а що — лише міф маркетингу, завдяки інформації з сайту Protein-Vitamin.
Що таке рідкий хлорофіл насправді?
Хлорофіл — це зелений пігмент, який забезпечує фотосинтез у рослинах.
У харчових добавках використовується не природний хлорофіл, а його стабільна форма — хлорофілін (натрій-мідний хлорофілін). Саме він добре розчиняється у воді, засвоюється організмом і має біологічну активність.
Важливо: це БАД, а не лікарський засіб, тому його дія — підтримуюча, а не лікувальна.
Користь хлорофілу: що реально доведено
Підтримка детоксикації організму
Хлорофілін:
- активує ферменти печінки;
- допомагає організму швидше виводити токсини;
- зменшує навантаження від алкоголю, важкої їжі, медикаментів.
Це не «чистка», а підтримка природних процесів детоксу.
Антиоксидантна та протизапальна дія
Доведено, що хлорофіл:
- нейтралізує вільні радикали;
- знижує системне запалення;
- уповільнює процеси старіння.
Саме тому його часто пов’язують із покращенням самопочуття та зовнішнього вигляду.
Позитивний вплив на шкіру
Регулярний прийом може:
- зменшувати запальні висипи;
- покращувати тон шкіри;
- знижувати жирність;
- сприяти «чистішому» вигляду шкіри.
Це результат покращення роботи кишечника та печінки, а не прямий косметичний ефект.
Усунення неприємних запахів
Одна з найстаріших і доведених властивостей:
- зменшує запах поту;
- допомагає при неприємному запаху з рота;
- використовується як «внутрішній дезодорант».
Підтримка енергії
Завдяки схожості структури з гемоглобіном хлорофіл:
- покращує транспорт кисню;
- зменшує відчуття втоми;
- підтримує тонус без стимуляторів.
Міфи про хлорофіл, які варто розвінчати
Міф 1: Хлорофіл = швидке схуднення
Неправда.
Хлорофіл не спалює жир.
Він може:
- зменшувати апетит;
- знижувати тягу до солодкого;
- прибирати набряки.
Завдяки цьому вага може зменшуватися, але тільки в комплексі з харчуванням.
Міф 2: Хлорофіл повністю очищає організм
Перебільшення.
Очищенням займаються печінка, нирки та кишечник.
Хлорофіл лише допомагає їм працювати ефективніше.
Міф 3: Чим більше — тим краще
Небезпечно.
Передозування може викликати:
- нудоту;
- діарею;
- зелений або темний кал;
- дискомфорт у шлунку.
Дотримання дозування — обов’язкове.
Міф 4: Підходить усім без винятку
Ні.
З обережністю:
- при захворюваннях нирок;
- при вагітності та ГВ;
- при індивідуальній чутливості.
Можлива шкода та побічні ефекти
У більшості людей хлорофіл переноситься добре, але можливі:
- легкі розлади травлення;
- потемніння калу (норма);
- рідко — алергічні реакції.
Якщо є хронічні захворювання — варто порадитись із лікарем.
Як правильно приймати рідкий хлорофіл
Рекомендована схема:
- 10–15 крапель або 1 ч. л.
- 1–2 рази на день
- на 250–300 мл води
- краще вранці або до обіду
- курс 1–3 місяці
Рідкий хлорофіл — це не панацея і не «чарівний детокс», проте він є ефективною та безпечною добавкою для комплексної підтримки здоров’я, адже допомагає підтримувати роботу печінки, зменшувати запальні процеси в організмі, покращувати стан шкіри, підвищувати рівень енергії та сприяти кращому контролю апетиту. Головне при його використанні — мати реалістичні очікування та дотримуватися правильного режиму застосування.
