Як житомирянам уникнути переохолодження організму

За прогнозами синоптиків у Житомирській області найближчими днями очікується різке похолодання: 6-7 січня у зв’язку з вторгненням арктичного повітря очікується різке зниження температури: вночі до 13-19° морозу, місцями до 20-26° морозу, вдень до 11-17° морозу.

Враховуючи погіршенням погодних умов, фахівці лабораторного центру закликають громадян дотримуватись правил профілактики переохолодження організму та обморожень.

Переохолодження організму – це загальний стан людини, коли на всю поверхню тіла впливає холод, а температура тіла при цьому падає нижче 35 ºC.

Діти, літні й ослаблені люди найбільш уразливі до переохолодження. Тривалий вплив низьких температур призводить до пригнічення функцій організму. Людина може загинути, якщо температура тіла знизитися до 17-25 ºС.

Існують прості правила, виконання яких дозволить уникнути переохолодження та обмороження в умовах низьких температур:

  •  не вживайте алкогольних напоїв, алкогольне сп’яніння сприяє високій втраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла;
  • не паліть на морозі, паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду;
  •  носіть просторий одяг, це сприяє нормальній циркуляції крові,одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло;
  • тісне взуття, відсутність устілки, брудні шкарпетки можуть створювати передумови обмороження;
  • не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу;
  • у вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте захисним кремом;
  •  не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас, метал охолоджується до низьких температур швидше ніж тіло;
  •  слідкуйте за обличчям, особливо за носом, вухами та щоками, звертайте увагу на зміну їх кольору.
  • не носіть тісне взуття, не знімайте на морозі взуття з обморожених ніг, вони розпухнуть і ви не зможете знов взутися;
  •  повернувшись додому після довготривалої прогулянки по морозу, обов’язково впевніться у відсутності обмороження кінцівок, вух та носа, несвоєчасне надання допомоги може призвести до гангрени та втрати кінцівки;
  • якщо під час перебування на відкритому повітрі ви відчуваєте початок переохолодження, негайно зайдіть до теплого приміщення – магазину, кафе, під’їзду, щоб зігрітися;
  •  ховайтеся від вітру, на вітрі вірогідність обмороження зростає;
  •  не виходьте на мороз із вологим волоссям;
  •  не виходьте на відкритий лід;
  •  намагайтеся більше рухатися;
  •  перед виходом на мороз бажано поїсти – Вам необхідна додаткова енергія.

Особливо чутливим до дії низьких температур є дитячий організм. Для того, щоб захистити дитину від холоду:

  •  не виводьте на вулицю дітей до 3 років, якщо температура повітря понад 10ºС морозу та при морозі на тлі швидкості вітру понад 5 м/с;
  •  варто запобігти виходу на вулицю дітей дошкільного та шкільного віку, якщо температура повітря нижча – 20ºС морозу (для школярів 10-11 класів – нижча -25ºС);
  •  перед виходом на морозне повітря не давайте дитині гарячих страв та напоїв (зокрема, чаю);
  •  у зимовий період подбайте про калорійне харчування дітей зі збільшенням споживання вітамінів А та Д;
  •  підготуйте адекватний одяг за віком (багатошаровий, з натуральних тканин) з обов’язковим використанням зимової білизни, шарфа, шапки та теплих рукавичок;
  •  підберіть відповідне за віком та розміром взуття (в жодному разі не тісне) з обов’язковим використанням теплих шкарпеток та устілок;
  • особливу увагу приділіть захисту носа, вух та щік дитини;
  •  не дозволяйте дітям довго кататися на каруселях та гойдалках, лазити металевими сходами споруд на ігрових майданчиках, обов’язково захищайте руки дитини рукавичками.

Пам’ятайте, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.

У випадку ознак обмороження відразу зайдіть в тепле приміщення і розмасажуйте обморожені частини тіла теплою рукою (але не снігом і не рукавичкою — сніг може пошкодити шкіру, а рукавичка – занести інфекцію). Обморожені пальці рук і ніг розтирають у напрямку до тулуба, потім занурюють їх у ледь теплу воду. Поступово доливайте теплішу воду і доведіть її температуру до 37 – 38ºС. Після цієї ванночки зробіть знову масаж обморожених місць м’яким рушником чи рукою, але тепер змастіть їх якимось жиром чи кремом від опіків, а зверху накладіть пов’язку. Постраждалу людину слід укутати теплою ковдрою, напоїти гарячим чаєм. Однак, якщо час після обмороження прогаяно, робити масаж і теплу ванночку не можна – треба обов’язково звернутися до лікаря за кваліфікованою медичною допомогою.

При обмороженні ІІІ ступеня (температура тіла менше 31ºC, виникає блювота і судоми, нездатність самостійно рухатися, втрата свідомості) людина повинна бути госпіталізована до хірургічного відділення або відділення реанімації та інтенсивної терапії стаціонару.

Увага! Симптоми обмороження: оніміння обмороженої частини тіла, біль, пекучість, жорстка блідо-жовта або блідо-синя шкіра, пухирі.

  •  Найчастіше відморожуються відкриті частини тіла: пальці, вуха, ніс та щоки.
  •  Разом з обмороженням може бути загальне переохолодження.
  •  Якщо людина піддалась тривалому впливові холоду, зверніться до лікаря або викличте невідкладну допомогу.
  • Не можна відігрівати пошкодженні частини тіла на вулиці.
  •  Якщо чутливість і колір шкіри відновились, то в подальшому лікуванні немає потреби, в іншому випадку – негайно зверніться до лікаря.

Якщо спостерігається сильне тремтіння, слабкість, сонливість, нечітка свідомість, порушення дихання, дуже низька температура тіла – нижче 35°С — негайно викликайте невідкладну медичну допомогу.

Будьте уважні! Бережіть власне здоров’я та здоров’я своїх дітей, оберігайте їх від переохолоджень!

житомир переохолодження обмороження поради лікарі
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
42 перегляди в листопаді
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
Учасники АТО Житомирщини та жителі області, які отримали направлення на лікування за медичними показами, проходитимуть реабілітацію безкоштовно. У новітньому Центрі зможуть проходити реабілітацію та отримувати якісні медичні, а також унікальні лікувальні послуги як житомирщини, так і учаснико ООС з інших областей, повідомили в мерії. Із наступного тижня Центр розпочне свою роботу і перші пацієнти зможуть розпочати лікування та пройти реабілітацію. Щороку ф...
Пригоди
Під час усіх пожеж загиблих та травмованих не має, обставини даних надзвичайних подій встановлюють. 16 листопада о 02.19 до Служби порятунку «101» надійшло повідомлення про пожежу в приватному дерев’яному житловому будинку в м. Коростень. Бійці ДСНС встановили, що загоряння знаходиться на перекритті оселі, біля димаря пічного опалення. О 02.28 пожежу локалізували. Для запобігання повторного наймання займання рятувальники провели розбір конструкцій даху. Во...
Новини компаній
Дитинство – це дивовижний час, який немислимий без іграшок і навчання. Для того, щоб полегшити крихітці знайомство з навколишнім світом, треба придбавати правильні іграшки, наприклад, 3D конструктор на магнітах. 3D конструктор на магнітах – це один з варіантів розвиваючої ігри з дитиною. Яскравий дизайн, простота конструкції створюють простір для польоту фантазії і захоплюючої гри. Використовуючи магніти, спочатку можна вивчати геометричні фігури, кольори,...
Суспільство
Перевірка триватиме 16 листопада з 14.00 до 15.00. Почувши тривале звучання електросирен, громадяни мають увімкнути радіо, радіотрансляційні та телевізійні приймачі для прослуховування повідомлення, повідомили в ОДА. На Житомирщині встановлено більше ста електросирен, які включені в загальну систему оповіщення, тобто працюють від єдиного центру керування і можуть одночасно оповістити про біду населення як всієї області, так і окремого району чи міста.
Суспільство
Обладнання для 810 перших класів, які подали заявки, закупили через електронну систему Prozorro. 140 комплектів – це перша поставка обладнання. Всю техніку перші класи області отримають до кінця року, повідомили в ОДА.  Комплекти складаються із принтера, комп’ютера та ламінатора. Учні разом із вчителями зможуть їх використовувати під час навчання за стандартами Нової української школи. Обладнання школам передали сьогодні, 14 листопада. Ноутбуки, принтери,...
Новини компаній
Цими днями в кінотеатрах України відбувся показ фільму «DZIDZIO перший раз». Творча команда разом з DZIDZIO спеціально мандрують з міста до міста для того, щоб разом з глядачами насолодитись переглядом романтичної комедії на великому екрані. Усі поціновувачі творчості радо вітали епатажного співака та його команду оплесками. Під час прес-конференції актори пригадували яскраві та найкумедніші історії, пов’язані зі створенням фільму. Також DZIDZIO подякував...
Суспільство
Інтенсивний тривалий дощ при низькій температурі став причиною обледеніння контактної мережі і ускладнили рух тролейбусів. Як наслідок сталися незначні збої у графіках руху, повідомили в мерії. "Одночасний дощ та мороз призвели до такого негативного фактору як обледеніння контактної мережі. У зв'язку з цим на окремих ділянках були вимушені простої тролейбусів. З шостої ранку служби комунального підприємства ліквідовують наслідки негоди. Станом на зараз сит...
Суспільство
Мокрий сніг та ожеледицю прогнозують по області. Вдень 14 листопада та вночі 15 листопада на Житомирщині очікуються сніг з дощем (тимчасове утворення снігового покриву висотою 3-6 см), місцями — налипання мокрого снігу, ожеледь; на дорогах ожеледиця, повідомили в Укргідрометцентру На окремих ділянках доріг та вулиць можливі незначні ускладнення руху транспорту.
Суспільство
В аптеках жителі області отоварили 108 488 рецептів. — Програма досить популярна у нашому місті. За цей рік понад 70 тисяч пацієнті скористалися цією можливостю. «Доступні ліки» дозволяє громадянам отримувати низку препаратів безкоштовно або з невеликою доплатою, - розповіла начальник управління охорони здоров’я Житомирської міської ради Марія Місюрова. Учасниками урядової програми є 48 аптечних закладів міста Житомира. Середня вартість рецепту становить 4...