Як житомирянам уникнути переохолодження організму

За прогнозами синоптиків у Житомирській області найближчими днями очікується різке похолодання: 6-7 січня у зв’язку з вторгненням арктичного повітря очікується різке зниження температури: вночі до 13-19° морозу, місцями до 20-26° морозу, вдень до 11-17° морозу.

Враховуючи погіршенням погодних умов, фахівці лабораторного центру закликають громадян дотримуватись правил профілактики переохолодження організму та обморожень.

Переохолодження організму – це загальний стан людини, коли на всю поверхню тіла впливає холод, а температура тіла при цьому падає нижче 35 ºC.

Діти, літні й ослаблені люди найбільш уразливі до переохолодження. Тривалий вплив низьких температур призводить до пригнічення функцій організму. Людина може загинути, якщо температура тіла знизитися до 17-25 ºС.

Існують прості правила, виконання яких дозволить уникнути переохолодження та обмороження в умовах низьких температур:

  •  не вживайте алкогольних напоїв, алкогольне сп’яніння сприяє високій втраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла;
  • не паліть на морозі, паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду;
  •  носіть просторий одяг, це сприяє нормальній циркуляції крові,одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло;
  • тісне взуття, відсутність устілки, брудні шкарпетки можуть створювати передумови обмороження;
  • не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу;
  • у вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте захисним кремом;
  •  не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас, метал охолоджується до низьких температур швидше ніж тіло;
  •  слідкуйте за обличчям, особливо за носом, вухами та щоками, звертайте увагу на зміну їх кольору.
  • не носіть тісне взуття, не знімайте на морозі взуття з обморожених ніг, вони розпухнуть і ви не зможете знов взутися;
  •  повернувшись додому після довготривалої прогулянки по морозу, обов’язково впевніться у відсутності обмороження кінцівок, вух та носа, несвоєчасне надання допомоги може призвести до гангрени та втрати кінцівки;
  • якщо під час перебування на відкритому повітрі ви відчуваєте початок переохолодження, негайно зайдіть до теплого приміщення – магазину, кафе, під’їзду, щоб зігрітися;
  •  ховайтеся від вітру, на вітрі вірогідність обмороження зростає;
  •  не виходьте на мороз із вологим волоссям;
  •  не виходьте на відкритий лід;
  •  намагайтеся більше рухатися;
  •  перед виходом на мороз бажано поїсти – Вам необхідна додаткова енергія.

Особливо чутливим до дії низьких температур є дитячий організм. Для того, щоб захистити дитину від холоду:

  •  не виводьте на вулицю дітей до 3 років, якщо температура повітря понад 10ºС морозу та при морозі на тлі швидкості вітру понад 5 м/с;
  •  варто запобігти виходу на вулицю дітей дошкільного та шкільного віку, якщо температура повітря нижча – 20ºС морозу (для школярів 10-11 класів – нижча -25ºС);
  •  перед виходом на морозне повітря не давайте дитині гарячих страв та напоїв (зокрема, чаю);
  •  у зимовий період подбайте про калорійне харчування дітей зі збільшенням споживання вітамінів А та Д;
  •  підготуйте адекватний одяг за віком (багатошаровий, з натуральних тканин) з обов’язковим використанням зимової білизни, шарфа, шапки та теплих рукавичок;
  •  підберіть відповідне за віком та розміром взуття (в жодному разі не тісне) з обов’язковим використанням теплих шкарпеток та устілок;
  • особливу увагу приділіть захисту носа, вух та щік дитини;
  •  не дозволяйте дітям довго кататися на каруселях та гойдалках, лазити металевими сходами споруд на ігрових майданчиках, обов’язково захищайте руки дитини рукавичками.

Пам’ятайте, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.

У випадку ознак обмороження відразу зайдіть в тепле приміщення і розмасажуйте обморожені частини тіла теплою рукою (але не снігом і не рукавичкою — сніг може пошкодити шкіру, а рукавичка – занести інфекцію). Обморожені пальці рук і ніг розтирають у напрямку до тулуба, потім занурюють їх у ледь теплу воду. Поступово доливайте теплішу воду і доведіть її температуру до 37 – 38ºС. Після цієї ванночки зробіть знову масаж обморожених місць м’яким рушником чи рукою, але тепер змастіть їх якимось жиром чи кремом від опіків, а зверху накладіть пов’язку. Постраждалу людину слід укутати теплою ковдрою, напоїти гарячим чаєм. Однак, якщо час після обмороження прогаяно, робити масаж і теплу ванночку не можна – треба обов’язково звернутися до лікаря за кваліфікованою медичною допомогою.

При обмороженні ІІІ ступеня (температура тіла менше 31ºC, виникає блювота і судоми, нездатність самостійно рухатися, втрата свідомості) людина повинна бути госпіталізована до хірургічного відділення або відділення реанімації та інтенсивної терапії стаціонару.

Увага! Симптоми обмороження: оніміння обмороженої частини тіла, біль, пекучість, жорстка блідо-жовта або блідо-синя шкіра, пухирі.

  •  Найчастіше відморожуються відкриті частини тіла: пальці, вуха, ніс та щоки.
  •  Разом з обмороженням може бути загальне переохолодження.
  •  Якщо людина піддалась тривалому впливові холоду, зверніться до лікаря або викличте невідкладну допомогу.
  • Не можна відігрівати пошкодженні частини тіла на вулиці.
  •  Якщо чутливість і колір шкіри відновились, то в подальшому лікуванні немає потреби, в іншому випадку – негайно зверніться до лікаря.

Якщо спостерігається сильне тремтіння, слабкість, сонливість, нечітка свідомість, порушення дихання, дуже низька температура тіла – нижче 35°С — негайно викликайте невідкладну медичну допомогу.

Будьте уважні! Бережіть власне здоров’я та здоров’я своїх дітей, оберігайте їх від переохолоджень!

житомир переохолодження обмороження поради лікарі
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
42 перегляди в березні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Тест пробного зовнішнього незалежного оцінювання 2019 року з української мови та літератури уже розміщений на сайті «ЗНО онлайн». Електронний сервіс дозволяє школярам ознайомитися з максимально наближеними до реального тесту завданнями. «Завдяки цьому сервісу всі майбутні учасники зовнішнього незалежного оцінювання можуть безкоштовно пройти тест, що був запропонований для виконання учасникам пробного ЗНО 16 березня 2019 року. Спосіб виконання всіх завдань...
Суспільство
25 березня о 12:00 в читацькому залі Житомирської обласної дитячої бібліотеки (вул. Пушкінська, 36) відбудеться обласний конкурс дитячого малюнка та робіт декоративно-прикладної творчості на тему «Кращий пожежний – це ти обережний». "У рамках заходу гості свята зможуть поринути в казкову атмосферу мультиплікаційних героїв Фіксики та разом з ними вивчити основні правила безпеки, пограти в пізнавальні ігри. А головне вибрати найкращі дитячі роботи, які предс...
Спорт
Сержант поліції, 23-річний поліцейський групи фізичної безпеки роти Управління поліції охорони в Житомирській області Максим Швець змінив своє життя завдяки вуличній гімнастиці (Street workout) і на волонтерських началах вже виховав понад 400 юних спортсменів. Житомирянин Максим Швець серйозно займається стріт-воркаутом з 16 років і за 7 років неодноразово здобував титул чемпіона. Разом з тим сьогодні він вдало поєднує поліцейську службу із тренерською дія...
Кримінал
Учора, 22 березня 2019 року, надвечір в пункті пропуску «Виступовичі» прикордонники Житомирського загону виявили в іноземки таблетки психотропної дії. "На в’їзд в Україну прибув мінівен «Mercedes-Benz» молдавської реєстрації. В ході огляду якого в однієї з пасажирок в особистих речах правоохоронці за допомогою службового собаки, підготовленого для пошуку наркотичних засобів, виявили психотропні лікарські засоби «Андипал». Везла пігулки громадянка Молдови,...
Спорт
У період з 14 по 21 березня 2019 року Національна збірна Спеціальної Олімпіади України брала участь у Всесвітніх Літніх Іграх Спеціальної Олімпіади, які проходили в Об’єднаних Арабських Еміратах.  "Збірна команда України  була представлена 21 учасником з 7 міст України. Спортсмени  боролися за першість  у 6 дисциплінах: футбол, легка атлетика, спортивна гімнастика, бадмінтон, плавання та плавання у відкритій воді. Взяла участь у змаганнях і житомирянка Кат...
Суспільство
Спеціалісти Житомирського центру соціальних служб для сім'ї, дітей та молоді провели тренінгове заняття “Успішна людина –успішна в усьому” для учасників Сімейного клубу на базі "Клініки, дружньої до молоді". "Хто з нас з самого дитинства не мріє досягти вершин у своєму житті, стати успішною людиною, яку знають, поважають, люблять, до якої звертаються за порадою. Дуже важливо на цьому шляху не загубитися серед інших, не втратити свою індивідуальність, а нав...
Суспільство
Мета конкурсу: підвищення мотивації жінок до активної діяльності в площині демократичних змін через популяризацію кращих реалізованих ініціатив із різних громад України. Європейська асамблея жінок-депутатів у партнерстві з Асоціацією міст України, Представництвом Ради Європи в Україні та Всеукраїнським об’єднанням жінок-депутатів оголошують конкурс на кращі жіночі ініціативи в Україні, які стали вагомими для демократичного розвитку місцевих громад (міст, с...
Кримінал
У спричиненні 9-класнику з м. Бердичева тяжких тілесних ушкоджень, з якими він госпіталізований до реанімації, обґрунтовано підозрюється 14-річний підліток. За вказаним фактом розпочато кримінальне провадження. Поліція закликає громадян відповідально ставитись до обов’язків з виховання дітей, аби прояви підліткової агресії не призвели до трагедії. "20 березня до Бердичівського відділу поліції з лікарні надійшло повідомлення про госпіталізацію 15-річного жи...
Кримінал
21 березня ввечері на виїзд з України через пункт пропуску «Виступовичі» прибув наш 25-річний співвітчизник на автомобілі марки «ВАЗ», - інформує прес-служба Житомирського прикордонного загону Північного регіонального управління Державної прикордонної служби України. «Під час проходження контрольних процедур на особисті речі подорожуючого спрацювала службова собака, натренована на пошук зброї та вибухівки. В подальшому, під час огляду автівки прикордонники...