На Житомирщині прогнозується зниження температури: поради лікарів

За прогнозами Укргідрометцентру, 25-27 січня на Житомирщині очікується різке зниження температури: вночі до 10-17° морозу,  вдень до 10° морозу. Це пов'язано з вторгненням на територію області арктичного повітря.

 У зв'язку зі зниженням добової температури Міністерство охорони здоров'я України звертається до населення з проханням дотримуватися порад медиків, як уникнути шкідливого впливу низьких температур на організм.

 Постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій температурі. Зокрема, погодні умови з температурою нижче +7 °С вже вважаються такими, що можуть спричинити проблеми зі здоров'ям.

 Холод згубно впливає у першу чергу на дрібні кровоносні судини людини. Що відбувається з органами й тканинами людини далі? Судини в кінцівках інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло. Саме за рахунок цього приплив крові до внутрішніх органів збільшується та підтримується внутрішня стабільна температура тіла. Ось чому циркуляція крові в кінцівках уповільнюється. Першими замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс – вони найменше захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок. Спочатку замерзає шкіра, а вже потім підшкірний шар, судини, м'язи, нерви та навіть кістки. При переохолодженні температура тіла знижується до 35 °С і нижче.

 Як не замерзнути:

  • Одягайтеся багатошарово: одягніть на себе кілька легких кофт замість однієї теплої. Якщо стане жарко, завжди можна зняти одну з кофт. Одяг має бути цілком вільним.
  • Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте вдягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром.
  • Вiзьмiть запасний одяг, якщо плануєте провести цілий день на морозі. Іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження.
  • Не виходьте на мороз голодним. Обов’язково добре поїжте, краще щось висококалорійне. Змерзли – також з’їжте що-небудь.
  • Заходьте кожні півгодини-годину у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці.
  • По можливості візьміть із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом.
  • Працюйте руками, рухайте ними, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах. Так само рухайте пальцями ніг.
  • Не перевтомлюйтеся. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню.
  • Стежте за прогнозом погоди.

Категорично не можна вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла. А це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи.

 У разі обмороження слід негайно звернутися до лікаря.

 Обов'язково пийте якомога більше рідини – будь-які теплі напої, окрім алкоголю. Вони відновлять нормальну температуру тіла та покращать циркуляцію крові. Прийміть знеболювальні та негайно зверніться по кваліфіковану допомогу!

житомирщина похолодання
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
13 переглядів в березні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Дружина Президента Марина Порошенко разом із донькою Євгенією в Житомирі долучилися до флешмобу «Lots of Socks» у Міжнародний день людей з синдромом Дауна. Про це повідомила прес-служба Житомирської ОДА. Участь у флешмобі, який організували студенти Житомирського державного університету імені Івана Франка у співпраці з громадською організацією «Діти Сонця», взяли також голова ОДА Ігор Гундич та голова обласної ради Володимир Ширма. «Сьогодні 21 березня – М...
Суспільство
21 березня на ділянці автошляху біля с. Глибочиці Житомирського району люди частково обмежили рух транспорту і рухаються пішохідним переходом. Причиною акції стала заборгованість по заробітній платі працівникам одного з товариств. Про це повідомили у відділі комунікації поліції Житомирської області. "Близько 11.20 на спецлінію «102» надійшло повідомлення про часткове обмеження руху транспорту на 128 км автодороги Київ-Чоп неподалік с.Глибочиці. Близько 30...
Суспільство
В Україні і світі сьогодні відзначаються Всесвітній день людей з синдромом Дауна - Ця дата вибрана не випадково, - говорить Наталя Вікторівна Вовк, лікар дитячий психіатр дитячого психоневрологічного відділення Житомирської облпсихлікарні №1, кординатор УОЗ за напрямом «Дитяча психіатрія». - Генетична причина синдрому Дауна була встановлена Жеромом Леженом і його колегами, які ідентифікували у дев’яти дітей з цим синдромом у 21 парі хромосом додаткову трет...
Суспільство
Асоціація міст України спільно з Апаратом Верховної Ради України і Комітетом Верховної Ради України з питань державного будівництва, регіональної політики та місцевого самоврядування оголошує конкурс на визначення учасників практикуму з галузевої законотворчості та адвокасі для посадових осіб місцевого самоврядування, за напрямом «Кадри та організація роботи рад», який відбудеться 18-19 квітня 2019 року у Києві. До участі у роботі практикуму запрошуються з...
Суспільство
Національна поліція нагадує: пристібатися – це проста звичка, що здатна врятувати життя людини. "Не важливо, водій ви чи пасажир – безпека на дорозі стосується кожного. Пристебни себе та нагадай іншим!" - закликають у поліції. Редакція 0412.ua вже приєдналася до флешмобу, долучайтеся і Ви!
Влада
Не пускають до сесійної зали – мають забезпечити онлайн трансляцію сесій Непоодинокі випадки, коли мешканці міст не можуть потрапити на сесію через обмежену кількість місць у залі засідань. Асоціація міст України розглянула законопроект «Про внесення змін до Закону України «Про місцеве самоврядування в Україні» щодо забезпечення гласності та відкритості місцевих рад», (доопрацьований) (№7071 від 06.09.2017 р.) та направила у парламентський Комітет з питань...
Екологія
Учениця 11 класу ЗОШ №5 м. Житомира стала першим науковцем на Україні за останні 50 років, яка на професійному рівні вивчила природних ворогів короїдів – комах-ентомофагів та опрацювала методи боротьби зі шкідниками лісів. Лілія Кушнір працювала разом із науковим керівником кандидатом біологічних наук, членом – кореспондентом лісівничої Академії Наук Олександром Орловим. Саме він спонукав талановиту дівчину вивчати та систематизовувати  ентомофагів, що зни...
Екологія
Депутатка Житомирської міської ради Ірина Ярмоленко закликає навести чистоту у своєму районі і водночас взяти участь у світовому челенджі по прибиранню територій #TrashtagChallange. Прибирання відбудеться до Дня Землі 23 березня об 10.30 год. по вулиці Клосовського та проспекту Миру. «9 березня ми із сином прогулювалися яром і були вражені, як житомиряни протягом зими засмітили його. Організовую толоку вже вчетверте. З нагоди Дня Землі запрошую всіх зробит...
Суспільство
21 березня на території міста Житомира проводитиметься технічна перевірка працездатності електросирен, як складової частини місцевої автоматизованої системи централізованого оповіщення  населення. Про це повідомляє управління з питань надзвичайних ситуацій та цивільного захисту населення Житомирської міської ради.  "У період з 12 до 15 години в різних куточках міста періодично на 3-5 хвилин включатимуться електросирени. Звук їх означає попереджувальний сиг...