Крещенское купание: рекомендации медиков

В ночь на 19 января православные христиане отметят праздник Крещения. Одной из традиций праздника является омывание в проруби с ледяной водой, пишет Корреспондент.

Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма, напоминают медики.

Тем, кто все же собирается окунуться в прорубь, врачи рекомендуют следовать основным правилам.

Так, окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. Такие проруби специально оборудуют на реках в больших городах в преддверии Праздника Крещения для массового купания.

Непосредственно перед тем, как окунуться в ледяную воду, необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от  холода. При входе в воду первый раз необходимо быстро достигнуть нужной глубины, но не плыть. Помни, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.

Не рекомендуется также находиться в проруби дольше одной минуты во избежание переохлаждения организма. Впрочем, медики отмечают, что лучше ограничиться 5-10 секундами.

После купания необходимо растереться полотенцем и надеть сухую одежду. При этом одежда и обувь должны быть простыми, с минимальным количеством пуговиц, застежек и шнуровок. В случае онемения пальцев, следует подержать их на шее или животе несколько секунд, согреть дыханием и продолжить одеваться.

Также необходимо иметь при себе термос с горячим чаем, желательно из трав и фруктов.

Медики категорически запрещают употреблять до и после погружения в воду алкогольные напитки. Алкоголь расширяет сосуды, что существенно увеличивает расход тепла. Также не рекомендуется курить - это нарушает кровообращение и увеличивает охлаждение организма. Например, отмечают медики, одна выкуренная сигарета понижает температуру кожи пальцев ног на 1 градус.

Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от купания в прорубях людей, имеющих следующие проблемы со здоровьем: воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты; сердечно-сосудистые заболевания;  эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга; невриты, полиневриты; сахарный диабет, тиреотоксикоз; - глаукома, конъюнктивит; туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема; нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы;  язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит; венерические заболевания.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Спорт
Протягом 13-16 червня в Італії (м. Ріміні) проходив Кубок світу з кікбоксингу WAKO "BESTFIGHTER-2019" серед дорослих. У змаганнях взяли участь 2760 файтерів з 42 країн світу. У складі національної збірної команди України виступав студент агрономічного факультету Житомирського національного агроекологічного університету Єгор Фролов. Зокрема, у ваговій категорії до 75 кг у розділі фул-контакт серед дорослих Єгор Фролов став бронзовим призером Кубку світу. Пр...
Пригоди
До чергової частини Баранівського відділення поліції надійшло повідомлення про те, що на узбіччі між селами Зеремлею та Суємцями у кюветі знаходиться перевернутий автомобіль, а поруч на узбіччі на землі сидять двоє нетверезих чоловіків. Для перевірки цих відомостей на вказане місце виїхали працівники чергового наряду сектору реагування патрульної поліції. "По прибуттю ми дійсно побачили механічно пошкоджений автомобіль ВАЗ-21013 у кущах і двох чоловіків, я...
Увага! Не буде води!
Комунальне Підприємство "Житомирводоканал" планує відключити водопостачання у місті з 00:01 21 червня до 17:00 22 червня. Це обумовлено великим обсягом робіт на централізованих мережах водопостачання міста Житомира Окрім того, КП "Житомирводоканал" планує 22 червня ввести в експлуатацію новопрокладений трубопровід, який пролягає від вул. Чумацький Шлях до вул. Західної. Обрання цієї дати невипадкове - воно дозволить уникнути необхідності відключення водопо...
Пригоди
17 червня о 13:05 до Служби порятунку "101" від правоохоронців надійшло повідомлення про те, що необхідна допомога рятувальників по вилученню потопельника з р. Гуйва, що поблизу с. Скоморохи Житомирського району. На місці пригоди бійці ДСНС встановили, що тіло знаходиться на відстані біля 3-х метрів від берега, у хащах. На гумовому човні вони дісталися до потопельника та за допомогою багра і рятувальної мотузки підтягнули його до берега. Подібні аварійні р...
Влада
Сьогодні, 18 червня, опівдні в Одесі розпочався ХV Український муніципальний форум. Цей традиційний щорічний захід є майданчиком для дискусій та вироблення спільної позиції органів державної влади і Асоціації міст України щодо розвитку місцевого самоврядування, удосконалення законодавчої бази, подальшої децентралізації влади, посилення відкритого врядування, підтримки економічного розвитку громад та реалізації секторальних реформ. Перший день Форуму - День...
Спорт
В Іспанії на початку червня відбувався чемпіонат Європи з баскетболу European Championship в категорії 30+. Збірна українська команда Ladies Legion змогла обійти команди Латвії, Литви, Іспанії, а також Польщі. В складі української збірної брала участь житомирянка Тетяна Дернова. Вітаємо переможниць! У складі команди: Людмила Любарська (Київ) -MVP турніру; Вікторія Пасічник (Львів); Інна Кутина (Київ); Татяна Дернова (Житомир); Людмила Гузенко (Одеса); Олен...
Суспільство
Нині триває встановлення місцезнаходження безвісно зниклого Вене Сімо Арнольдовича, 09.02.1939 р.н., жителя Бобровського масиву Житомирського району. Як повідомляє ГУНП у Житомирській області,  за словами дочки зниклого, він пішов з дому, розташованого у садовому товаристві "Ластівка", у період з першої половини дня 16 червня до ранку 17 червня та досі не повернувся. Його прикмети: на вигляд 80-85 років, зріст 170-180 см, худорлявої тілобудови, очі карі. Б...
Пригоди
17 червня, під час патрулювання вулиці Селецької, патрульні поліцейські помітили чоловіка, поведінка якого здалася інспекторам підозрілою. Помітивши службовий автомобіль, різко змінив напрямок руху. Патрульні вирішили зупинити чоловіка. Згідно ст. 34 Закону України "Про Національну поліцію" інспектори провели поверхневу перевірку, під час якої у 25-річного громадянина виявили дев'ять паперових згортків з речовинами рослинного походження зеленого кольору, щ...
Суспільство
Інститут економічних досліджень та політичних консультацій, у співпраці з "Європейською правдою", в рамках проекту "Просування реформ в регіони", який фінансується Європейським Союзом в рамках програми "Підтримка громадянського суспільства в Україні", оголошує спеціалізований конкурс грантів "Євроінтеграція працює! Розкажи!" Мета конкурсу – посилити залучення ЗМІ до інформування про реалізацію проєвропейських реформ в Україні. Максимальний розмір гранту (г...