Трекер настрою. Що це та навіщо він потрібен? ІНФОГРАФІКА

Навіщо відстежувати, що впливає на твої емоції протягом дня? Як це може вплинути на покращення твого стану? Більше про трекер настрою та його приклади — в каруселі.

Зручно відстежувати настрій можна у безкоштовному мобільному застосунку психологічної підтримки для ветеранів і ветеранок @baza.ukraine.app.

Крім трекеру, тут знайдеш інші вправи для самодопомоги і можливість поставити питання фахівцю з ментального здоров’я.

Джерело: База