Ранкові «піруети» житомирян: ожеледь охопила місто

Як і очікувалось вчорашній мокрий сніг з дощем сьогодні заледенів. Адже на Житомирщину прийшли морози, а разом з ними і ожеледь.

Хоч дороги посипані піском та сіллю, все ж на тротуарах сьогодні можна було спостерігати падіння та сковзання.

До прикладу, наші читачі розповідають, що на Корбутівці тротуари вранці ще не були посипані піском і треба було рухатись дуже обачно. Адже небезпека впасти вкрай висока.

Тому будьте обережні, вибираючі піші прогулянки містом. А жінкам на деякий час все ж доведеться відмовитись від підборів.

Декілька порад, як вберегтись від травм в голольод

ГОЛОВНЕ - ВЗУТТЯ!
Вибираючи зимові чобітки, зверніть увагу на їх підошву і каблук. Підошва повинна бути рельєфною - це підвищує зчеплення з дорогою, а значить, і вашу стійкість. Якщо дизайнери забули подбати про безпеку, у взуттєвій майстерні можна зробити профілактику у вигляді рельєфних гумових накладок на підошви.
 
Від високих і тонких каблуків взимку розумніше відмовитися. Якщо не хочете отримати травму, вибирайте моделі на широкому низькому каблуці або невеликий танкетці - вони більш стійкі.
До речі ! Найменше ковзає взуття на поліуретановій підошві.


Не поспішайте!

    
Пересуватися взимку треба не поспішаючи, невеликими кроками і наступаючи на всю стопу.
    
По можливості слід уникати погано освітлених ділянок і доріг.
    
Вкрай небажано тримати руки в кишенях, адже в разі небезпеки саме руки допоможуть утримати рівновагу.
    
Спускаючись і піднімаючись по сходах, краще триматися за поручень і злегка нахилити корпус вперед.

Падайте правильно!

Щоб уникнути серйозних травм, падаючи, потрібно зуміти згрупуватися. Найбільш безпечна в цьому сенсі поза ембріона: ноги злегка зігнуті, плечі підняті, голова втягнута, лікті притиснуті до корпусу. Не встигаєте прийняти таку позу, тоді просто присядьте, зігнувши ноги в колінах, - так хоча б зменшить висоту падіння .

Намагайтеся не падати на бік: це загрожує переломами стегна, що особливо небезпечно для літніх людей.

Вкрай небажано і падіння на сідниці, коли весь удар приймають на себе кістки тазу і хребет.

Під час падіння не "гальмуйте" себе руками, виставляючи їх вперед або убік: пом'якшити падіння не вдасться, а ось зламати руку можна запросто.


Після падіння

Якщо ви все-таки впали і не можете самостійно піднятися, терміново викликайте "швидку допомогу". Постарайтеся покласти пошкоджену кінцівку на який - небудь горбок, щоб вона була вище голови, і більше не рухайте нею. Сильний біль і набряк можуть бути симптомом розтягнення зв'язок, а нерухомість суглоба - ознакою вивиху. Однак самодіагностика і самолікування - не найкращий вихід, адже можна погіршити ситуацію і затягнути терміни одужання. Так що якнайшвидше постарайтеся дістатись в травмпункт на прийом до травматолога або хірурга.

Сайт 0412.ua всім бажає рівноваги як на слизьких дорогах, так і протягом дня!

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Суспільство
Анатолій Попадюк – начальник медичного пункту одного з батальйонів 30 ОМБр. Кожний ранок він розпочинає з віджимання від землі на великих пальцях рук. А його особистий рекорд становить уже 10 віджимань. Розповідає, що унікальність такої вправи – у фізіологічних можливостях, адже вся вага людини зосереджена на пальцях. В одному з дописів у Фейсбук-спільноті «30-ої окремої механізованої бригади ім. князя Костянтина Острозького розповідається про її бійця Ана...
Пригоди
Житомирським відділом поліції ГУНП в Житомирській області встановлюється місце знаходження неповнолітньої Карбовської Олександри Іванівни, 2005 року народження, яка 4 червня 2020 року в період часу з 04:00 до 09:00 залишила місце проживання. Прикмети: на вигляд, 14-15 років, зріст 160 см, плотної тілобудови, очі карі, волосся русе, до плечей. Була одягнена: джинси синього кольору,кросівки чорні, чорна куртка за коліна. Якщо ви володієте будь-якою інформаці...
Кримінал
Трьох жителів Київської області поліцейські обґрунтовано підозрюють в обкраданні складів сільськогосподарського підприємства на околиці Житомира, що сталось у грудні 2019 року. Днями правоохоронці провели слідчі дії за місцем проживання одного із них і вилучили частину викраденого. Триває досудове розслідування. Крадіжка сталась у середині грудня минулого року. Тоді у нічний час на територію сільгосппідприємства на виїзді з обласного центру, пошкодивши зам...
Спорт
В Україні розпочався державний проєкт зі створення в кожній області об’єкта спортивної інфраструктури, присвяченого видатному сучасному спортсмену чи спортсменам з цього регіону. Робоча назва цього проєкту «Україна – чемпіон!». Про це повідомляє пресслужба Житомирської ОДА. На Житомирщині буде створений спортивний простір у Житомирській дитячо-юнацькій спортивній школі «Авангард», присвячений сучасній видатній спортсменці нашої області Юлії Єлістратовій. Т...
Суспільство
Доходи житомирського КП «Парк» від реалізації власних послуг виконано на 93% На засіданні виконавчого комітету Житомирської міської, яке відбулося 3 червня 2020 року, розглянули ряд важливих для життєдіяльності та функціонування міста питань. У порядку денному, зокрема, члени виконкоми розглянули таке питання порядку денного, як «Про затвердження звіту про виконання фінансового плану комунального підприємства «Парк» Житомирської міської ради». «Фінансовий...
Суспільство
Землетруси, вибухи в промислових кар’єрах і ядерні випробування в Україні та в усьому світі реєструє єдиний в Україні пункт спеціального контролю, який знаходиться на території Радомишльського району. З початку року там обробили близько 30 сигналів природних коливань земної кори. Про це йдеться в сюжеті suspilne.media. Ігор Корнієнко, заступник начальника Головного центру спеціального контролю: "Завдання аналітиків і чергового – встановити природу цього зе...
Культура
Власне у Житомирі встановили їх ще до карантину, а зараз з'явилась можливість довести справу до кінця і в інших населених пунктах області. Про це повідомляється в дописі «Житомирського обласного туристичного інформаційного центру». «Загалом ми розробили 20 табличок, які розташовані біля туристичних об'єктів Житомира, Бердичева, Коростеня, Радомишля, Новоград-Волинського, Хорошева, Андрушівки, Кмитова, Олевська та Старого Солотвина. Це музеї, театри, парки,...
Пригоди
3 червня 2020 року група піротехнічних робіт Управління ДСНС Житомирщини знищили два вибухонебезпечні предмети часів минулих війн, знайдені у Новоргад-Волинському районі. Зокрема, один із боєприпасів виявлений у самому райцентрі. Під час прогулянки із собакою неподалік залізничних колій, хлопчик, орієнтовно 10-річного віку, помітив у смітті чеку гранати. Дитина розповіла про знахідку родичам, які й викликали рятувальників. Оглянувши небезпечний предмет, фа...
Суспільство
Кабінет міністрів України підтримав ініціативу Міністерства охорони здоров’я щодо пом’якшення частини обмежувальних заходів з 5 червня. Мова іде про дозвіл закладам громадського харчування на прийом відвідувачів всередині, дозвіл на проведення релігійних заходів, скасування обов’язкової самоізоляції для осіб старше 60 років, тощо. Усі ці зміни діятимуть за правилами адаптивного карантину – тобто у кожному регіоні встановлюватимуться індивідуально. Про це М...