• Головна
  • Як змусити себе займатись спортом?
14:00, 12 вересня 2019 р.
Надійне джерело

Як змусити себе займатись спортом?

Як змусити себе займатись спортом?, фото-1

З настанням холодів все важче і важче змусити себе ходити у тренажерну залу. Восени хочеться швидше закутатись у ковдру, заварити чай та взяти смаколик. Але ми з Вами знаємо, що здорове та красиве тіло потребує зусиль. Тож, що робити, коли вас атакувала осіння депресія, навалилось купа роботи, а вдома чекає смачненьке? Ми підготували 7 пунктів, які допоможуть полюбити спорт.

1. Оберіть тренажерну залу

Знайдіть тренажерну залу, яка б задовольнила ваші бажання. Тобто знаходилась б неподалік від роботи або дому. Також, хороша мотивація придбати абонемент на тривалий період, наприклад на рік.

2. Придбай гарний спортивний одяг

Не шкодуйте для себе красиву та якісну спортивну форму. Дуже важливо подобатись собі у дзеркалі, тому що від цього буде залежати результат.

Як змусити себе займатись спортом?, фото-2

3. Мотивуй себе

Дорогою до спорт залу слухайте енергійну музику або дивіться мотивуючі відео це допоможе налаштуватись на продуктивне тренування.

4. Знайдіть однодумців

Щоб не ухилятись від вправ знайдіть собі друзів у залі, так буде цікавіше та швидше проходити тренування. Тим паче не буде думки, щоб пропустити заняття.

5. Слідкуйте за трендами

Знайдіть у Instagram або Facebook людей, які вас мотивують. Читайте про що вони пишуть, як займаються спортом та як долають депресивні стани. Будь у курсі всіх новинок.

6. Вигадайте винагороду

Не бійтесь радувати себе та винагороджувати. Ви можете сходити після тренування до кав'ярні та поласувати чимось смачненьким (але те що дозволив тренер). Це також буде додаткова мотивація, щоб не пропускати тренувань.

7. Побийся об заклад

Якщо ви ніяк не можете змусити себе відвідувати тренажерний зал - то уклади письмове парі зі своїми друзями або родичами. Ймовірно, що це зможе вас мотивувати на відвідування тренажерного залу.

Як змусити себе займатись спортом?, фото-3

Сподіваємось, що ці поради допоможуть вам досягти своєї мети та нарешті полюбити тренування. А за сертифікатами зі знижкою ви завжди можете звернутись у DISCOUNT SHOP BRO.

Сторінка у Facebook

Сторінка в Instagram

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#спорт #мотивація #поради
0,0
Оцініть першим
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Останні новини
ТОП новини
Кілька місяців поспіль боровся за власне життя після тяжкого поранення під Бахмутом: на Житомирщині попрощалися з Героєм
ВІЙНА
Війна забрала життя випускника Поліського університету Андрія Рогальського
ПОЛІСЬКИЙ УНІВЕРСИТЕТ
На Житомирщині з працівниками одного з підприємств говорили про переваги задекларованої праці
УПРАВЛІННЯ ДЕРЖПРАЦІ
У Коростені провели перші операції на хребті за допомогою сучасного рентген апарату С-дуга
ЖИТТЄВА ІСТОРІЯ
Оголошення
live comments feed...