ВОРКАУТ
15:00, 5 травня 2021 р.
Надійне джерело
Людмила Костриця: Як я до тренерства дійшла
ВОРКАУТ
Спочатку мене просто називали "тренером" жартома хлопці, з якими я тренувалась на стадіоні, але пізніше я серйозно задумалась над тим, щоб бути справжнім тренером.
Свого часу воркаут для мене був рятівню ''віддушиною'' тому я не тільки постійно тренувалась, а і шукала якусь інформацію, відео тощо. Пізніше почала вивчати загальну інформацію про тренування, техніку виконання вправ з будь-яких доступних джерел. В Україні немає офіційних курсів воркауту, так як і сертифікації. В цьому і є нюанс. Багато хто вважає, що якщо немає - значить і знати нічого не треба. "Вуси, лапи і хвіст - ось мої документи" вирішує більшість - і одразу кидається вчити когось.
Мене цей підхід лякав. Я боялася нашкодити. Маючи чимало проблем зі здоров'ям, я знала, що будь-яка помилка може нам дорого коштувати. Першим кроком була література. Книги з фізіології, біохімії спорту, анатомії. Потім напросилась до одного з дійсно класних тренерів на ''навчання''.
Паралельно знайшла декілька онлайн курсів. За моєю спиною і курси фітнес- інструктора, і базовий рівень дієтолога-нутріціолога (тренер має хоча б мінімально розумітись у цьому), і курси інструктора програми "Здорова спина".
Останнім курсам завдячую достатньо потужним знанням з адекватної роботи з поставою, роботі зі стопою (так, стопою також потрібно займатись!) та МФР. Пізніше я додатково проходила семінари та воркшопи по МФР в Академії фітнесу України. Звісно, маю і трохи дипломів (вони десь в історіях (ред. Маються на увазі історії (сторіс) в соціальних мережах) є, кому цікаво).
Воркаут це така собі збірна солянка різних видів спорту — від гімнастики до йоги, і я думала, що чим більше я буду знати, тим краще зможу знайти ту ''золоту середину'' для безпечних і ефективних тренувань.
Я й досі вважаю, що тренер, особливо зі стріт воркауту, має бути просто на всі руки спеціалістом, в силу походження цього виду спорту.
Людмила Костриця
Довідка. Людмила Костриця займається воркаутом. Також вона тренує й інших.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
18:00
Офіційний трейлер української сімейної комедії "Крашанка"
Новини компаній
15:00
Оголошення
20:51, 14 березня
13:08, 25 березня
10:01, 19 березня
09:39, 19 березня
09:59, 19 березня
live comments feed...