Как житомирянам перенести смог и дым пожаров: не курите, а пейте..подсоленную воду

Дымовая завеса, которая 3 сентября Житомир, напугала жителей пригородов и города.

Дымовой занавес над Житомиром подвергает опасности пребывания на улицах, по этому мы подготовили советы от специалистов.

Рекомендации по защите в случае задымления:

1. Минимально находитесь на улице. Откажитесь от пробежек и прогулок, особенно по утрам.

2. Употребляйте кисломолочные продукты, подсоленную воду. Ограничьте употребление сладких газированных напитков.

3. Пейте поливитамины.

4. Если запах гари усилился - одевайте марлевые повязки. Особенно: пожилым людям, тем, кто болеет сердечно-сосудистые заболевания, диабет, аллергии.

5. Ежедневно минимум делайте влажную уборку дома.

6. Окна прикройте или повесьте на них влажную ткань.

7. Несколько раз в день принимайте душ.

8. Промывайте горло и нос морской водой.

9. Ешьте фрукты и овощи, а также другие продукты, где много минеральных веществ.

10. Не пейте алкоголь. Не курите - это провоцирует проблемы с дыханием.

11. Если появился кашель и осложнилось дыхания - обращайтесь к врачу.

12. Будьте в помещении с кондиционером.